주언규 추천책 그릿/그릿 테스트 점수/의지박약 극복/성공하는 습관

자기개발에 관심이 없으신 분들이라도 그릿(GRIT)이라는 말은 한번쯤 들어보셨을 텐데요. 

 

그릿의 뜻에 대해서 먼저 알아보겠습니다.

출처 : 다음백과

한마디로 그릿은 "장기적인 목표를 달성하기 위해 노력하고 포기하지 않는 능력"입니다. 

그릿은 열정, 끈기, 인내, 의지력 등과 같은 다양한 요소로 구성되며 학업, 직업, 스포츠 등 다양한 분야에서 성공을 거두는 데 도움이 될 수 있습니다. 책 [그릿 Grit]에 보면 자신의 그릿 지수를 확인해 볼수 있는 테스트 문항이 있는대요. 아래와 같습니다.

 

그릿 테스트

그릿 테스트 문항	전혀그렇지않다	그렇지 않다	그런편이다	그렇다	매우 그렇다
나는 새로운 아이디어와 프로젝트 때문에 기존의 것에 소흘해진 적이 있다.	5	4	3	2	1
나는 실패해도 실망하지 않는다. 나는 쉽게 포기하지 않는다.	1	2	3	4	5
나는 한 가지 목표를 세워놓고 다른 목표를 추구한 적이 종종 있다.	5	4	3	2	1
나는 노력가다.	1	2	3	4	5
나는 몇 개월 이상 걸리는 일에 계속 집중하기 힘들다.	5	4	3	2	1
나는 뭐든 시작한 일은 반드시 끝낸다.	1	2	3	4	5
나의 관심사는 해마다 바뀐다.	5	4	3	2	1
나는 성실하다. 나는 결코 포기하지 않는다.	1	2	3	4	5
나는 어떤 아이디어나 프로젝트에 잠시 사로잡혔다가 얼마후에 관심을 잃은 적이 있다.	5	4	3	2	1
나는 좌절을 딛고 중요한 도전에 성공한 적이 있다.	1	2	3	4	5

테스트의 모든 점수를 합산해서 10으로 나누면 그것이 그릿 점수가 됩니다.  점수가 높을 수록 그릿이 높은 것입니다. 

 

일일히 점수 계산하기가 귀찮으신 분들은 저자가 운영하는 [웹사이트 바로가기]에서도 가능합니다.

 

(영문 사이트라서 브라우저에서 한글 번역을 누르시거나 제가 상단에 올려드린 테스트 항목을 보시면서 체크해보셔도 됩니다. ^^)

 

 

 

하지만 저처럼 평범한 대부분의 사람들은 그릿 점수가 처음부터 높기는 어려울 것으로 생각합니다. 그렇다면 우리가 일상생활 속에서 그릿을 키우는 방법에는 어떤 것이 있을까요?

 

 

그릿을 키우는 방법 

 

 

 

▣ 목표를 세우기 : 목표는 구체적이고, 측정 가능하고, 달성 가능하고, 관련성이 있고, 시간 제한이 있는 것이 좋습니다.

▣계획 세우기 : 목표를 세웠으면, 그 목표를 달성하기 위한 계획을 세우세요. 계획에는 구체적인 행동 계획과 일정이 포함되어야 합니다.

▣꾸준히 노력하기 : 그릿을 키우는 가장 중요한 것은 꾸준히 노력하는 것입니다. 목표를 달성하는 데는 시간이 걸릴 수 있으므로, 포기하지 마세요. 어려움을 만나더라도, 좌절하지 말고, 다시 일어나서 노력하세요.

▣실패를 두려워하지 않기 : 실패는 그릿을 키우는 과정의 일부입니다. 실패를 두려워하지 말고, 실패에서 배우세요. 실패를 통해서, 여러분은 더 강해지고, 더 똑똑해질 수 있습니다.

▣긍정적인 태도를 유지하기 : 긍정적인 태도는 그릿을 키우는 데 도움이 됩니다. 긍정적인 태도를 유지하면, 여러분은 어려움을 극복하고, 목표를 달성할 수 있는 힘을 얻을 수 있습니다.

▣자신을 믿어주기 :  자신이 할 수 있다고 믿는 것이 중요합니다. 자신이 할 수 있다고 믿으면, 여러분은 더 열심히 노력하고, 더 쉽게 포기하지 않을 수 있습니다.

▣도움을 받기에 주저하지 않기 : 그릿을 키우는 데 어려움을 겪고 있다면, 도움을 받으세요. 친구, 가족, 선생님, 상담사 등 여러분을 도와줄 수 있는 사람들이 있습니다.

그릿은 타고난 성향이 아니라 후천적으로 충분히 개발할 수 있다고 합니다.

 

최근에는 어린이, 청소년들도 쉽게 이해할 수 있도록 그릿에 관련된 책들도 출시되었는대요.

좋은 습관은 한살이라도 어렸을 때 들이는 것이 중요하기 때문에 자녀가 있으신 분들은 함께 읽어보셔도 좋을 것 같습니다. ^^

 

 

오늘이 우리가 남은 인생에서 가장 젊은 날인것을 잊지마시고 지금 이순간부터 최선을 다해보는 것은 어떨까요?

 

그릿을 통해서 여러분이 원하는 바에서 꼭 성공을 이루시기 바랍니다. ^^ 

 

[추가] Ted 에서 발표된 그릿(Grit)에 대한 강연입니다. 번역이 잘 되어있으니 책을 읽어보지 않으셨더라도 혹은 보신 분들도 한번쯤 시청해보시기를 추천드립니다.

 

 

2023.05.17 - [유용한 생활정보] - 정리정돈 잘하는법/게으른 사람

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