전체 글61 기분 좋아지는 방법 10가지 인생을 살아가며 하루에도 수 만가지 생각과 기분들이 우리의 머릿속을 스쳐지나갑니다. 대부분은 사회나 학교 등에서 그리고 사람들 사이에서 실망, 분노, 좌절 등 부정적인 기분을 자주 마주하게 됩니다. 더 이상 우리가 부정적인 기분에 노예가 되어 끌려다니지 않도록하는 손쉽게 기분 좋아지는 방법 10가지를 소개하고자 합니다. (1)자신이 현재 어떤 감정 상태인지 파악하기 자신의 감정을 스스로 파악하기란 생각보다 쉽지 않습니다. 그래서 미국 오레곤 대학교 심리학 교수인 루스 엘링슨(Ruth Elligsen)은 감정을 온도로 표시해서 확인하는 방법을 추천했습니다. (흔히 일상생활에서 일기예보를 볼 때 미세먼지 농도 표시 색깔을 생각하면 더 쉬울 것 같습니다.) 예) 녹색: 편안하고 기분이 좋음 / 노란색:약간 피.. 2023. 1. 24. 성경 기초 공부 이야기1(@미사남서울은혜교회:대한예수교 장로회) [이야기에 앞서...] 성경공부 이야기를 시작하기에 어디에서부터 무슨 말부터 시작해야할지 모르겠습니다. 어쨌든 저는 언젠가부터 특히 최근 육아 휴직을 하면서 계속해서 '성경'이란 무엇인가 궁금해지기 시작했습니다. 교회를 다니면서 구원을 받겠다는 어떤 거창한(?) 포부와 바램보다는 일단 지식적으로라도 성경이 알고 싶었습니다. 저는 상당히 염세주의자였으며 반종교적 성향이 강한 사람이였기 때문에 섣불리 시작했다가는 요즘 세상이 흉흉하여 이상한 사이비 종교단체와 엮일 걱정이 컸습니다. 정말 믿고 의논할 수 있는 분을 생각하다가 예전에 자녀 육아 교육 관련으로 인연이 있었던 대한예수교 장로회 소속 미사남서울은혜교회 사모님께 연락을 드렸고 복직 전까지 3개월간 오두환 목사님과 함께 일주일에 1번, 1시간 30분씩 .. 2023. 1. 20. 7세 아이 초등준비를 위한 엄마표 하루 15분 홈스쿨링 1.Intro 자녀 교육의 최종 목적은 '독립'이여야 한다고 합니다. 저 또한 아이의 언젠가의 '독립'을 위해 작지만 하루 하루 작은 노력들을 쌓아나가고 있습니다. 아이의 인생에 앞으로도 수많은 관문이 있겠지만 엄마 마음에는 일단 가장 첫번째가 내년 2024년 초등학교 입학이 아닐까 합니다. 기질적으로 예민하고 조금 느린 남자아이기 때문에 조금 더 soft landing 할수 있도록 무엇을 도와줄 수 있을까 고민하던 차에 우선 매일 15분 홈스쿨링을 통해 정해진 시간에 앉아서 연필을 쥐고 집중할 수 있는 습관을 만들어나가기로 했습니다. 아직 1년이 더 남안 기간이 있지만 시간이 다가 올 수록 엄마 마음이 조급해지고 아이를 다그칠 수 있기 때문에 6살 되던 2022년부터 슬슬 밑작업(?)을 하기 시작했습니.. 2023. 1. 11. 넷플릭스 기예르모 델토로의 <피노키오> vs 디즈니 <피노키오> 1.Intro 는 내가 어린 시절 계몽사 디즈니 그림 명작에서 처음 접해서 지금까지 자녀에게까지 들려주는 누구나 다 알고있는 고전입니다. 제페토 할아버지가 피노키오를 만들고 우여곡절 끝에 진짜 소년이 된다는 것과 거짓말을 하면 코가 길어진다는 큰 흐름은 대부분의 동화책이나 영화에서 거의 비슷하게 다루고 있습니다. 그런데 이번에 넷플릭스에서 그것도 기예르모 델토로가 를 만들었다는 소식은 반갑기도하고 무섭기도(?)했습니다. 그 이유는 팀 버튼 처럼 기예르모 델토로는 자기 색이 강하고 음침함(?)과 다크한 연출이 돋보이는 감독 때문입니다. '판의 미로(Pan's Labyrinth)', '셰이프 오브 워터(shape of water)' 등을 보신 분이라면 저처럼 그 신선하면서도 섬뜩한 충격을 받으셨을 것이라고 .. 2023. 1. 9. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 다음
